Blessures bij tennis

Tennis is geen contact sport. Toch gebeuren er vrij frequent ongelukken op de tennis baan. Je lichaam heeft vrij veel ...

Inhoudsopgave:

Tennis is geen contact sport. Toch gebeuren er vrij frequent ongelukken op de tennis baan. Je lichaam heeft vrij veel te voorduren tijdens het spelen van tennis. Je manoeuvreert van links naar rechts, je springt, je draait en je gaat maar door. Dit zijn allemaal bewegingen die jou spieren en pezen belasten. Als je eenmaal een verkeerde beweging gemaakt hebt en een blessure opgelopen hebt ben je verder van huis. Deze zijn vaak hardnekkig en laten altijd een soort litteken achter. Als je knie eenmaal beschadigd is, is de kans aannemelijk en vaak ook groot dat je hier regelmatiger en meer last van krijgt.

In dit artikel ga ik vertellen wat de meest voorkomende blessures zijn in de tennis sport. Ik hoop jullie hiermee niet bang te maken, maar wel te waarschuwen voor de gevolgen van een blessure. Stop vooral niet met het zwaaien van je tennisracket.

Als eerst is er de enkel blessure. Dit gewricht is heel gevoelig voor blessures. Een verdraaiing of door de enkel zakken zijn de meest voorkomende blessures. Een verstuikte enkel komt ook heel vaak voor. Als je hier last van hebt dan wordt de enkel vaak ingetaped om ondersteuning te bieden.

De knie is de tweede plek waar veel blessures ontstaan. De spieren rondom de knie sterker zijn dan om de enkel en de zorgt er wel voor er minder snel blessures ontstaan, maar het betekent dat de blessures hardnekkig van aard zijn. De blessures zijn vaak een knie die uit de kom gaat, het scheuren van de meniscus of het scheuren van één van de kruisbanden.

De derde plek is de achillespees. Hoewel een blessure hier tamelijk weinig voor komt, is het één van de pijnlijkste blessures. Het komt vaak voor bij oude mensen. Tijdens het ouders worden gaat de kwaliteit van de achillespees achteruit en ontstaat er tendinopathie.

Door goede k swiss tennisschoenen te hebben voorkom je problemen bij de bovenstaande gewrichten en spieren.

https://www.kctennis.nl

Gerelateerde Berichten

Bij het plannen van een afscheid komt er veel kijken. Of het nu gaat om een kleine, intieme bijeenkomst of een grotere ceremonie, het kiezen

...

Een zwangerschap is een bijzondere tijd in het leven van een vrouw. Het brengt zowel vreugde als unieke uitdagingen met zich mee, waaronder lichamelijke veranderingen

...

Hoe vind je een goede en betrouwbare paragnost? Waar moet je op letten? Kun je de advertenties van paragnosten vertrouwen? Hoe weet je of een

...

Na een ontspanningsmassage Rotterdam is het belangrijk uw lichaam te verzorgen om het genezingsproces te bevorderen en langdurige voordelen te garanderen. Hier volgen enkele tips

...

stress is een onvermijdelijk gegeven in ons moderne bestaan. We kunnen er niet altijd vanuit gaan dat alles naar wens verloopt en vaak voelen we

...

Heeft u last van een vervelend brokgevoel in uw keel? Dit gevoel zit meestal ter hoogte van het strottenhoofd. Zo een gevoel kan verschillende oorzaken

...

Het bezoeken van een goede in Mondhygiënist Amsterdam West gaat vaak op afspraak. Uw tandarts zal u doorverwijzen indien u bijvoorbeeld te veel tandsteen heeft.

...

Bent u op zoek naar een goede Oticon connectclip? Zoek dan niet verder, want hier bent u aan het juiste adres. Met de Oticon connectclip

...

Heeft u last van uw tanden in Hongarije, zoekt u een goede tandarts in Hongarije? Zoek dan niet verder want hier bent u aan het

...

Bent u op zoek naar een ontspannende massage in Sittard die er binnen no time voor zorgt dat u zich zoals normaal weer helemaal van

...

Welkom in onze squashwinkel. Bij Quality Squash Stores verkopen wij een ruim assortiment aan squashspullen. Voor ieder type speler en van elk niveau hebben wij

...

Wil jij meer weten over wat een AED cursus precies is, waar je deze kunt volgen en wat de gemakken hiervan zijn? Lees hieronder dan

...

Ben jij op zoek naar fysiotherapie in Tilburg, omdat je al geruime tijd last hebt van jouw spieren of gewrichten? Dan komt dat vast en

...

Niet alle tandheelkundige assistenten wordt verwacht dat ze een opleiding volgen of een formeel onderwijsprogramma afwerken voordat ze werken in een echt kantoor dat een

...

Huisarts gezocht? Een huisarts is erg belangrijk, vooral in de tijd van nu. Er wordt bezuinigd op de zorg en dat betekend dat mensen minder

...

De dood is een onderwerp waar de meeste mensen niet teveel mee bezig willen zijn. Daarom komt het vaak voor dat het nalatenschap niet op

...