Fitheid levert je meer op dan enkel alleen conditie

Niet fit en weinig focus?

Fit en focus wat hebben deze twee dingen met elkaar te maken, je zal misschien denken vast niet zoveel. Loop je levenstijl eens bij langs leef je gezond, eet je gezond sport je genoeg. Heb je veel stress door werk of wonen. Heb je een ongezonde leefstijl dan is het vaak zo dat je lichaam ook minder energie heeft, waardoor sommige dingen in het leven misschien net even te veel van je energie vragen. Overweeg het eens om je levensstijl te veranderen, dit begint al met de voeding, weg met de magnetronmaaltijden en eet meer verse groenten en fruit je zult merken dat op den duur je lichaam meer energie hiervan krijgt. Heb je nog niet genoeg nachtrust probeer dan eerder te slapen, ook dit kan al een hele verandering zijn. Door een gezonde leefstijl (gezond eten, genoeg slaap en af en toe sporten) krijgt je lichaam meer energie waardoor keuzes maken gemakkelijker wordt. Had je moeite met je focus te houden op een ding dan zal je hier ook meer verandering in zien.

Gezond leven werpt zijn vruchten af

Een gezond lichaam is een gezonde geest zeggen ze ook wel. dit klopt ook zeker, kan je je concentratie of focus niet meer houden op iets ga even een blokje hardlopen als je dit fijn vind of een andere activiteit waar je je energie even in kwijt kunt, je zult merken dat je na deze activiteit weer veel beter je focus kunt houden. Fit en focus is dus zeker iets wat in relatie is met elkaar. Ben je fit dan hou je langer je focus vast en kun je je beter focussen op iets.

https://marianneantuma.com/